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Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co - praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.


7 gute Tipps für mehr Power

14.06.2017

Lassen Sie uns zuerst einen kleinen Energie-Check machen. Beantworten Sie sich dafür drei einfache Fragen: 1. Wachen Sie von 7 Tagen in der Woche mindestens 5x ausgeruht auf? 2. Haben Sie abends nach Feierabend noch genug Power für etwas, was Ihnen Spaß macht? 3. Wird Ihnen ... Weiter lesen


(c) Wolfgang List

Ein Interview mit Roger Rankel

02.06.2017

Roger Rankel ist einer der führenden Vertriebsexperten im deutschsprachigen Raum. Jährlich hält er 150 Vorträge & Seminare vor über 30.000 Zuhörern. Seine Bücher werden Bestseller und schon mehr als 500 kleinere Vertriebe, Mittelständler & Weltmarktführer arbeiten erfolgreich nach seiner mehrfach ausgezeichneten Methode der  Kundengewinnung. Seine Ideen ... Weiter lesen


Warum gelassene Menschen Stress als Geschenk betrachten

31.05.2017

Stress ist kein Zwang, sondern nur eine Option. Wenn Sie gestresst sind, dann haben Sie zu wenig für Ihre Gelassenheit getan. Sobald Sie sich erstmal eingestanden haben, dass Sie deswegen ein Problem mit Stress haben, brauchen Sie nur noch ein paar Kleinigkeiten zu tun. Wie ... Weiter lesen


Uni Harvard: 500% größeres Risiko für Herzinfarkt durch Ärger

18.05.2017

Wenn Sie sich nicht intensiv um Ihre offensive Gelassenheit kümmern, werden Sie es am Ende bereuen. Schauen Sie sich in Ihrem Bekanntenkreis um. Die meisten sind gestresst, überfordert, angespannt, genervt und mit ihrem Leben nicht wirklich glücklich. Das Konto ist zwar voll, aber die Seele leidet. ... Weiter lesen


(c) Felix Matthies

Ein Interview mit Annika Isterling

12.04.2017

Vor einiger Zeit hat die Zeitschrift Petra in einem Artikel zum Thema Stress Annika Isterling und mich präsentiert. Dies habe ich zum Anlass genommen, Annika nach Erscheinen des Artikels einige Fragen zu stellen. Ihre Passion sind Verbindungen und den Menschen darin zu Unterstützen, die Verbindung zu sich selbst, ... Weiter lesen

Sie sind nicht geboren um gestresst zu sein.

05.04.2017

Weil es auf meinen Hinweis, dass wir nicht geboren sind, um gestresst und genervt zu sein, viel Feedback von Ihnen und Euch gab, hier noch einige weiterführende Gedanken dazu. Es würde mich freuen, die oder den einen oder anderen zu erreichen. Ich gehe sehr gerne ... Weiter lesen


Gelassen und locker Präsentationen und Vorträge halten – 5 Tipps für die Praxis

14.03.2017

Eine der größten Ängste vieler Menschen ist die Angst davor, Präsentationen vor größeren Gruppen zu halten. Manche Studien wollen sogar belegen, dass diese Angst größer ist als die vor dem Tod. Wie dem auch sei: damit die Sprechangst nicht doch noch tödlich endet, lesen Sie ... Weiter lesen


Straßenterror – so bleiben Sie locker

08.02.2017

„Wie fährt der denn?“ „Das darf doch wohl nicht wahr sein – mein Auto wurde zugeparkt!“  Diesen Samstag ist „der Tag des Autos“ und das nehme ich zum Anlass, hier mal ein paar Tipps zu geben, wie sich im alltäglichen Wahnsinn auf der Straße ein ... Weiter lesen


(c) Julia Grudda

Schnaufen Sie den Zuhörern ins Gesicht

24.01.2017

Den Tag, an dem ich Isabel GarcÍa zum ersten Mal auf der Bühne erleben durfte, werde ich nicht vergessen. Sie wurde angekündigt, ging auf die Bühne, stellte sich ruhig hin, um dann zu… . Verraten werde ich es Ihnen jetzt nicht, erleben Sie es selbst. Ein bisschen Spannung ... Weiter lesen


Gelassenheit ist wie Zähneputzen. Regelmäßig jeden Tag.

17.01.2017

Gerne stelle ich in meinen Vorträgen am Anfang die Frage: „Wer putzt sich einmal im Monat für drei Stunden die Zähne?“  Im besten Fall zeigt danach niemand auf. Warum stelle ich diese Frage? Weil Kontinuität und Regelmäßigkeit bei der Zahnpflege völlig normal ist, aber bei ... Weiter lesen

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