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Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co - praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.


Wie sich Yoga auf die Gelassenheit ausübt

06.12.2016

Bewegung ist gesund, davon bin ich fest überzeugt! Bewegung kann anspannen oder entspannen. Ich selbst bin davon überzeugt, dass Yoga ein Wechselspiel genau dieser Empfindungen darstellt. Um auch euch Yoga mal in Zusammenhang mit Gelassenheit vorzustellen, habe ich ein Experteninterview geführt mit Melanie Wagner, die einen Yoga- und ... Weiter lesen


2. Advent Kraft schöpfen.

02.12.2016

Die Vorweihnachtszeit bring eine Doppelbelastung mit sich. Zum einen haben Sie den ganz normalen Alltag und dazu kommen noch alle Vorbereitungen für Weihnachten. Weihnachten, besinnlich oder besinnungslos? Für viele gilt: Weihnachten, die stressigste Zeit im Jahr.. Jetzt ist die Frage wie sie es schaffen, in diesem ... Weiter lesen


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Gelassen und glücklich mit dem „Ja, und gleichzeitig – Denken“

30.11.2016

Wenn ich bei meinen Seminarevents nachfrage, was denn im Alltag immer mal wieder so nervig ist, wird öfters folgende Situation genannt: „Warum müssen Rentner um 18.00 Uhr einkaufen gehen und an der Kasse nicht nur in Zeitlupe und passend zahlen, sondern dann auch noch den ... Weiter lesen


1. Advent: Offenheit statt Stress.

25.11.2016

Die Vorweihnachtszeit ist eine wunderschöne Zeit, die aber leider auch häufig mit Stress verbunden ist. Die Städte und Weihnachtsmärkte sind voll alles drängt sich durch die Straßen, Geschenke wollen besorgt werden und dann auch noch die ganze Planung. „Wann kommt wer zu wem und wer kocht eigentlich?“ oder „Wem ... Weiter lesen


Was stimmt denn mit dir nicht?

23.11.2016

Sagt mir einer letztens auf einer Party: „Mich nervt es immer, wenn sich die Kabel meiner in-Ear-Kopfhörer so verheddern“. WHAT? Hast du nichts besseres zu tun, als sich über so einen Kleinscheiß aufzuregen? Im Augenblick haben 680 Millionen Menschen keinen Zugang zu frischem Trinkwasser und du regst ... Weiter lesen

Selbstbewusste Gelassenheit

17.11.2016

Interview mit Bettina Stackelberg, Expertin für Selbstbewusstsein Frau Stackelberg, glauben Sie, dass es selbstbewusste Menschen leichter haben, gelassen zu sein? Ich glaube das nicht nur, ich bin fest davon überzeugt. Daher möchte ich Ihnen heute einige Tipps von meiner wunderbaren Kollegin Bettina Stackelberg vorstellen, die bekannte Expertin für gesundes Selbstbewusstsein. Wir ... Weiter lesen


Wirklich locker bleiben vor Präsentationen und Reden

25.10.2016

Schluss mit Lampenfieber und Redeangst Wer ist schon immer gelassen, wenn es darum geht, vor Gruppen zu sprechen? Gleich zu Beginn im ersten Semester meines Studiums (Anfang der 90er) in Dortmund sollte ich eine Präsentation halten. Damals wurde übrigens noch mit Overheadfolien gearbeitet…Weil der Professor ... Weiter lesen


Zeitkiller Ärger

24.10.2016

Was habe ich mich früher geärgert! Über meine Mitarbeiter. Meine Eltern. Meine Frau. Den Kanzler (ja, ist schon länger her). Zum Glück sagte ein Freund dann eines Tages zu mir: „Christian, was ist eigentlich los mit dir? Du schreibst Bücher über Gelassenheit, hältst Vorträge über ... Weiter lesen


So gehen Sie mit „negativen“ Menschen um.

26.09.2016

Klara. Sie hieß Klara. An sich ein sehr sympathischer Name. Aber kennen Sie auch so Menschen, auf die Sie treffen und Sie wollen gleich den Raum verlassen? Wenn Sie einfach nur Reisaus nehmen wollen? Mit Klara hatte ich es letztens zu tun und konnte aus verschiedenen ... Weiter lesen


Denkfehler Teil 3: Nur das Schlechte und Negative sehen

19.09.2016

Wenn Sie Ihren Tag abends Revue passieren lassen, woran erinnert sich dann Ihr Gehirn von allein meistens? An die Momente, in denen Mitarbeiter pünktlich und vorbereitet im Meeting erschienen sind oder an die Momente, in denen jemand zu spät und unvorbereitet gewesen ist? Was ist ... Weiter lesen