Bücher


Gelassenheit gewinnt (2016)

Aktiv und ausgeglichen mit mentaler Stärke


Stress ist Kopfsache – aber nur zu 100 Prozent!
Im Leben können wir uns nicht immer aussuchen, was uns passiert. Aber wir haben die Möglichkeit uns auszusuchen, wie wir reagieren. Wir haben also eine Vielzahl ganz unterschiedlicher Reaktionsmöglichkeiten, wenn es im Leben mal nicht so läuft, wie wir uns das vorstellen. Allerdings ist die Reaktion unter Stress selten genau diejenige, welche wir uns wünschen. Im Rückblick denken wir uns oft, dass wir uns einfach besser hätten verhalten können – für uns selbst, aber auch für andere. Natürlich ist das in der Praxis einfacher gesagt als getan.

Denn unsere Reaktionen unter Stress, Ärger oder Zeitdruck sind mehr antrainierte Routine – wer hält schon unter Stress stets inne, überlegt sich erst, welche Optionen jetzt existieren, um sich dann für eine bewusst und reflektiert zu entscheiden? Die wenigsten Menschen können das. Doch wenn Sie etwas noch nicht können, bedeutet das nur, dass Sie es noch lernen können.

Dieses Buch wird Sie genau dabei unterstützen: es wird Ihnen ermöglichen, in Situationen, in denen Sie sich im Augenblick noch unwohl, unter Druck gesetzt oder überfordert fühlen, in einen besseren Zustand zu kommen. Aus diesem heraus können Sie dann bestmöglichst handeln.

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Das Prinzip Achtsamkeit (2015)

Der leichte Weg zu mehr Glück, Gelassenheit und Erfolg


Entschlüsselt: Das Geheimnis der Achtsamkeit

Dieser Ratgeber hat den Anspruch, Ihnen alles nötige zu geben, was Sie für ein Leben in größerer Achtsamkeit benötigen. Zu Beginn erfahren Sie das Essenzielle zu „Achtsamkeit“ und „Meditation“.

Danach sehen Sie schritt für Schritt, wie Sie die Kraft der Achtsamkeit einsetzten können. Sie finden eine Auswahl leichter Meditationstechniken, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.

Ein ausgereiftes Trainingsprogramm für Achtsamkeit und Meditation, mit dem Sie die Inhalte des Buches Schritt für Schritt in der Praxis anwenden können, fasst alles nochmals zusammen.

Was haben Sie von Ihrem Erfolg, wenn Sie zu oft genervt sind, verspannt und gereizt sind? Hier erfahren Sie, was für langfristiges und nachhaltiges Glück nötig ist.

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Mit Gelassenheit zum Erfolg (2014)

Mit mentaler Stärke mehr erreichen


„Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins“

Gelassenheit ist nicht nur ein intensives Gefühl, sondern auch eine Form von Glück. Sie ist unabhängig von den äußeren Umständen. Gelassenheit ist ein Gefühl des Wohlbefindens, der inneren Ruhe, des Bei-sich-Seins, der Klarheit.

Täglich wird das Leben komplizierter und die Anforderungen höher: immer mehr Menschen fühlen sich gestresst nd über alle Maßen gefordert. Wie Sie durch mentale Stärke wieder viel entspannter werden und einen anderen Umgang mit Stress-Machern finden, erfahren Sie in diesem Ratgeber. Er stellt konkrete Techniken vor und erläutert sie mit praktischen Beispielen.

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In 90 Tagen zu mehr Gelassenheit (2014)

Das revolutionäre Trainingsprogramm von Christian Bremer


Mit dem revolutionären Trainingsprogramm werden Sie garantiert Ihr Leben lang gelassener

In den nächsten 90 Tagen trainieren Sie geduldig, kompromisslos und konsequent Ihre Gelassenheit. Hoffentlich haben Sie in dieser Zeit Stress, Druck, Zeitnot, Ärger und erleben einige Rückschläge. Denn so können Sie die Techniken und Übungen am besten anwenden – LIVE!

Das Programm ist zweiteilig aufgebaut:

Teil 1: An jedem Tag erhalten Sie die Hinweise für eine sehr wichtige tägliche Routine, mit der Sie Tag für Tag gelassener werden. Wenn Sie diese Routine beherzigen, umsetzten und leben, dann können Sie gar nicht anders, als gelassener zu werden.

Teil 2: Außerdem finden Sie immer eine besondere Übung pro Tag. Sie erhalten also 90 unterschiedliche Techniken, welche Sie der Reihe nachausprobierten können. So finden Sie heraus, welche Ihnen am besten helfen.

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