Blog - Dezember 2018



027 Instagramer und Youtuber Marek

25.12.2018

Marek, Social Media Mensch mit Ahnung von guter Ernährung, und zwar aufs Essen und aufs Mentale bezogen. Es wurde eine wunderbare Begegnung. Obwohl seine größte Sorge ja war, dass die Aufnahme durch zu viel Sex in seiner Stimme verzerrt wird. Aber höre selbst…und lass dich ... Weiter lesen


026 Über den Umgang mit Wut, Ärger und Schmerz – Autorin und Coach Annette Auch-Schwelk im Interview

18.12.2018

Als chronische Schmerzpatientin weiß Annette Auch-Schwelk, dass Schmerzen zwei Aspekte haben: die rein körperlichen und die mentalen/seelischen/psychologischen. Natürlich kümmern sich Ärzte um die rein körperlichen Schmerzen. Doch was ist mit dem anderen Teil? In meinem Gespräch mit ihr gibt sie einige Tipps und Denkanstöße, die ... Weiter lesen


Mache etwas Großartiges aus deinem Wissen

17.12.2018

Ich glaube, dass du viel Wissen über Gelassenheit und Stressbewältigung haben kannst, aber solange du diese Dinge nicht anwendest, bringt dir dein Wissen nicht viel. Ich gebe dir zwei Techniken, mit denen du aus deinem Wissen etwas Großartiges machen kannst.   Das Erste ist die ... Weiter lesen


025 So wird Weihnachten eine entspannte und schöne Zeit

11.12.2018

Meine 7 besten Tipps für ein wirklich friedliches Fest Eigentlich soll Weihnachten ja ein friedliches Fest der Liebe sein. Doch wer kennt das nicht? Stress, Hektik, Stau auf dem Weg von einem Familientreffen zum nächsten…das geht doch besser. Wenn du auch den Eindruck hast, dass ... Weiter lesen


024 Lampenfieber, Nervosität und Prüfungsangst adé

04.12.2018

Melanie Müller hat die Symptome wie einen totalen Blackout und auch die schmerzlichen Folgen ihrer Prüfungsangst am eigenen Leib erlebt. Aber ihre Erfahrungen haben sie nicht entmutigt, sondern vielmehr stark gemacht. Sie ging ihr Problem an und bildete sich weiter. Nun bestärkt sie ihre Mitmenschen ... Weiter lesen