054 Im Gespräch mit Fiona Brast: So klappt es im Alltag, achtsam zu leben


02.07.2019

Höre dir in dieser Ausgabe an, wie genau Achtsamkeit gelebt werden kann. Fiona ist Physiotherapeutin, Mutter und legt aufgrund ihrer bisherigen Lebenserfahrung großen Wert auf Achtsamkeit.

Hier die Links zu: Trauma Releasing Exercises (TRE):

A revolutionary new method for stress/trauma recovery.

https://www.amazon.de/dp/1419607545/ref=cm_sw_r_other_apa_i_bGf1Cb7142S7X

https://youtu.be/26zoFKZzbQc

Zum Podcast


Weitere Themen im Blog:

036 Die Kunst der Selbstmotivation

26. Februar 2019

Die gute, alte Selbstmotivation. Manchmal habe auch ich keinen Bock auf Sport. Oder auf ein Telefonat. Oder auf gar nichts. Das ist normal und es geht jedem so. Aber ich habe in den letzten Jahren so einige Tipps und Methoden für... Mehr erfahren

028 Dein Jahr 2019: Auf die Dauer hilft nur Power

1. Januar 2019

An guten Vorhaben, Ideen und Zielen mangelt es ja gerade zu Beginn des Neuen Jahres nicht. Doch es gibt ein Problem: wir nehmen uns über die Arbeit hinaus zwar viel vor, kommen dann aber nach Hause und sind platt. Schließlich... Mehr erfahren

029 Maximiere deine Willenskraft – den Turbo für deinen Erfolg

8. Januar 2019

Und noch was Gutes zum Start in das Neue Jahr! Damit du auch genug Willensstärke hast, um deine “guten Vorsätze”dauerhaft (!) umzusetzen und locker am Ball zu bleiben. Apfel statt Schokolade, Joggen statt Fernsehen... Mehr erfahren