050 Jubiläumsausgabe

Mehr Infos zum Tag der Gelassenheit

Das sind die Themen:

Erholung und Entspannung: So bekommt Ihr Alltag eine neue Leichtigkeit und Sie fühlen sich weniger gestresst

Negative Gedanken ade! handfeste Tipps, wie Sie negative Gedanken loswerden und kontrollieren

Wirksame Meditation: Wie Sie mit ein paar Minuten meditieren mehr Balance in Ihrem Alltag schaffen – 5 leichte Methoden

Das sind die Inhalte:

Entspannung und Erholung leicht gemacht — Wie Sie auf Knopfdruck abschalten können:

• Nach einem anstrengendem Tag Erholung und Ausgleich finden
• 7 Einfache Methoden zur Entspannung
• Mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag bringen

Negative Gedanken ade — So kontrollieren Sie Ihre Gedanken

• Glücklicher arbeiten und leben
• Wie Sie sich selbst in eine gute Stimmung versetzen
• Innerlich lächeln, statt sich zu ärgern

Stress wirksam reduzieren — So werden Sie sich weniger ärgern und stressen lassen

• Die Übersicht gewinnen, wenn wieder mal alles zu viel wird
• NEIN sagen mit einem gutem Gefühl
• Sich freundlich von Nervensägen und Schwarzsehern abgrenzen

So erreichen Sie dauerhafte Gelassenheit — Die erfolgreichste Methode für ein glückliches Leben

• Umgang mit ausbleibender Anerkennung
• 5 leichte Methoden wirksamer Meditation
• Wie Sie sich mit anstrengenden Situationen und Menschen zukünftig besser arrangieren