Hörbuch Ruhe im Kopf – Abschalten leicht gemacht

Hallo und herzlich Willkommen!

Hier findest du das Hörbuch zu meinem Buch: Ruhe im Kopf.

Ich wünsche dir nicht nur viel Freude beim Anhören, sondern auch die Geduld, das ein oder andere einfach mal selbst wirklich auszuprobieren.

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Herzliche Grüße,
Christian

Kapitel 1: Einleitung

Kapitel 2: Das steckt hinter dem Gedankenkarussel

Kapitel 3: Warum Grübeln ein Geschenk ist

Kapitel 4: Die 4 besten SOS-Techniken zum Abschalten

Kapitel 5: Die PUL-Formel

Kapitel 6: Die Walt Disney Methode

Kapitel 7: Die Fokusfragen

Kapitel 8: Dein Lieblingsduft

Kapitel 9: Wie Meditation beim Abschalten hilft

Kapitel 10: Einleitung in die 5 Meditationen

10a: Extra: Eine Einführung in Meditation mit 3 geführten Meditationen

Kapitel 10b: Die Atemmeditation

Kapitel 10c: Die Körpermeditation

Kapitel 10d: Die Objektmeditation

Kapitel 10e: Das Ruhebild

Kapitel 10f: Das Ruhewort

Kapitel 11: Konstruktive Selbstgespräche

Kapitel 12: Dein Ausblick

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Kontakt und
Seminarbuchung

Christian Bremer

Am Hamburger Bahnhof 3
10557 Berlin (Mitte)

Telefon: 030 – 20 33 96 33 (8:00 Uhr-18:00 Uhr)
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