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Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co - praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.


Veränderung – Es ist an der Zeit…

30.06.2019

Bemerkt ihr auch, dass sich in den letzten Monaten einiges an Veränderung in Bewegung zu setzen scheint? Ich denke dabei besonders an die jungen Menschen, die regelmäßig versuchen ein politisches, als auch moralisches Zeichen zu setzen. Denen etwas bewusst geworden ist: Wenn wir in der ... Weiter lesen


Das Weltbild mental starker Menschen

15.06.2019

Stellen Sie sich einen Baum vor. Nehmen wir an, dieser Baum ist ein Symbol für Ihr Leben. An seinen Zweigen hängen Früchte, dies sind im Leben Ihre Ergebnisse. Wenn Sie sich die Früchte des Lebens ansehen, können Sie diese mögen oder nicht. Die Ernte kann zufriedenstellend, reichlich und ... Weiter lesen


Stress reduzieren

30.05.2019

Im Stress situativ der Belastung entgegenwirken Ich denke jedem von uns ist klar, dass Stress weder planbar noch kontrollierbar ist. Auch vorbeugende Maßnahmen, wie „MM“ (Meine Minute) oder positive Glaubenssätze gegen Stress und für Gelassenheit, sind kein Garant für ein durchweg stressfreies Leben. Der Stress ... Weiter lesen


Zeit – Ein Stressfaktor für viele Menschen

13.05.2019

Viele Menschen fühlen sich von dem Faktor „Zeit“ enorm gestresst. Wir leben in einer hektischen Zeit und ich glaube, dass die Menschen immer mehr zu tun haben, als sie gerade schaffen können. Tipps für ein besseres Zeitmanagement Deshalb will ich dir hier 2 Ideen bieten, ... Weiter lesen


Veränderungen durch das eigene Umdenken realisieren

29.04.2019

Warum ist das eigene Umdenken so wichtig? Ich werde dir ein Beispiel nennen: Du stehst im Stau und hast einen wichtigen Termin mit einem Kunden, daher überkommt dich ein Stressgefühl. Also kontaktierst du den Kunden, bittest ihn um Entschuldigung und erklärst der Person, dass du ... Weiter lesen

Lebensqualität steigern

15.04.2019

Verwende Tipps & Tricks, um deine Lebensqualität zu verbessern. Ich reise durch die Welt, halte Vorträge, Seminare, Einzelcoachings und schreibe Bücher zum Thema Gelassenheit. Meine ganze Arbeit und die Energie, die ich dafür einsetze, dienen dem Grunde nach dazu, dir Techniken, Methoden und Haltungen zur ... Weiter lesen


J- wie Ja-sagen

29.03.2019

Warum du zum Ja-Sager/ zur Ja-Sagerin werden solltest. Den Grund dafür werde ich jetzt erklären!  Überlege dir dafür aber bitte zunächst Folgendes: Reagierst du, als gestresster Mensch, auf dein Umfeld und andere Mitmenschen eher positiv oder negativ? Welches Wort dominiert deine Gedankengänge? „Nein“ oder „Ja“? ... Weiter lesen


Wie erfolgreich bist du wirklich?

15.03.2019

Ich glaube, dass die meisten Menschen zwar von sich denken erfolgreich zu sein, es aber in Wahrheit überhaupt nicht sind. Wie meine ich das? Viele Menschen sind zwar erfolgreich aber auch gestresst. Andere Menschen haben nicht viel zu tun und sind deshalb gelassen. Sie sind ... Weiter lesen


Haste mal ne Minute?

19.02.2019

Wer mich kennt weiß, dass ”MM’‘ nur für ”Meine Minute” stehen kann. Was ist das und wofür brauche ich das? Ich persönlich verdanke ”MM”, durch die regelmäßige Anwendung, 50% meiner immer größer werdenden Gelassenheit. ”MM” ist eine Form der Meditation, des Innehaltens und des Kontaktes ... Weiter lesen


Schlaf mal gut

18.02.2019

Wie wichtig guter Schlaf ist und gute Tipps dazu… Gastblogg von Christian Mörsch (Leiter der Stress-Management-School) Jeder hat mal schlechte Nächte oder kann nicht so schnell wie sonst einschlafen. Wer sich dann unter Druck setzt, kann erst recht nicht einschlafen. Das Risiko, sich in ein ... Weiter lesen

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