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Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co - praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.


Zeit – Ein Stressfaktor für viele Menschen

13.05.2019

Viele Menschen fühlen sich von dem Faktor „Zeit“ enorm gestresst. Wir leben in einer hektischen Zeit und ich glaube, dass die Menschen immer mehr zu tun haben, als sie gerade schaffen können. Tipps für ein besseres Zeitmanagement Deshalb will ich dir hier 2 Ideen bieten, ... Weiter lesen


Veränderungen durch das eigene Umdenken realisieren

29.04.2019

Warum ist das eigene Umdenken so wichtig? Ich werde dir ein Beispiel nennen: Du stehst im Stau und hast einen wichtigen Termin mit einem Kunden, daher überkommt dich ein Stressgefühl. Also kontaktierst du den Kunden, bittest ihn um Entschuldigung und erklärst der Person, dass du ... Weiter lesen


Lebensqualität steigern

15.04.2019

Verwende Tipps & Tricks, um deine Lebensqualität zu verbessern. Ich reise durch die Welt, halte Vorträge, Seminare, Einzelcoachings und schreibe Bücher zum Thema Gelassenheit. Meine ganze Arbeit und die Energie, die ich dafür einsetze, dienen dem Grunde nach dazu, dir Techniken, Methoden und Haltungen zur ... Weiter lesen


J- wie Ja-sagen

29.03.2019

Warum du zum Ja-Sager/ zur Ja-Sagerin werden solltest. Den Grund dafür werde ich jetzt erklären!  Überlege dir dafür aber bitte zunächst Folgendes: Reagierst du, als gestresster Mensch, auf dein Umfeld und andere Mitmenschen eher positiv oder negativ? Welches Wort dominiert deine Gedankengänge? „Nein“ oder „Ja“? ... Weiter lesen


Wie erfolgreich bist du wirklich?

15.03.2019

Ich glaube, dass die meisten Menschen zwar von sich denken erfolgreich zu sein, es aber in Wahrheit überhaupt nicht sind. Wie meine ich das? Viele Menschen sind zwar erfolgreich aber auch gestresst. Andere Menschen haben nicht viel zu tun und sind deshalb gelassen. Sie sind ... Weiter lesen

Haste mal ne Minute?

19.02.2019

Wer mich kennt weiß, dass ”MM’‘ nur für ”Meine Minute” stehen kann. Was ist das und wofür brauche ich das? Ich persönlich verdanke ”MM”, durch die regelmäßige Anwendung, 50% meiner immer größer werdenden Gelassenheit. ”MM” ist eine Form der Meditation, des Innehaltens und des Kontaktes ... Weiter lesen


Schlaf mal gut

18.02.2019

Wie wichtig guter Schlaf ist und gute Tipps dazu… Gastblogg von Christian Mörsch (Leiter der Stress-Management-School) Jeder hat mal schlechte Nächte oder kann nicht so schnell wie sonst einschlafen. Wer sich dann unter Druck setzt, kann erst recht nicht einschlafen. Das Risiko, sich in ein ... Weiter lesen


Sag auch mal “Nein”

18.01.2019

Ich schlage dir jetzt nicht vor, zu allem und jedem Nein zu sagen. Aber stell dir ein paar Situationen vor, in denen du ja gesagt hast, aber nein gemeint hast. Zum Beispiel gehst du auf eine Party, auf der du nicht sein möchtest. Oder du ... Weiter lesen


Mache etwas Großartiges aus deinem Wissen

17.12.2018

Ich glaube, dass du viel Wissen über Gelassenheit und Stressbewältigung haben kannst, aber solange du diese Dinge nicht anwendest, bringt dir dein Wissen nicht viel. Ich gebe dir zwei Techniken, mit denen du aus deinem Wissen etwas Großartiges machen kannst.   Das Erste ist die ... Weiter lesen


Stress als Lernchance

27.11.2018

Auch wenn Stress, Lärm und Ärger im Kopf unangenehm sind, bin ich davon überzeugt, dass im Stress eine große Lernchance steckt. Gehörst du zu den Menschen, die sie auspacken oder gehörst du zu den Menschen, die nicht bereit sind vom Stress etwas zu lernen? Was ... Weiter lesen

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