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Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co – praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.

Mantras für deine Gelassenheit

Wie dich Wörter, richtig verwendet, entspannen können Auch wenn das Wort „Mantra“ von mir etwas belächelt wird, ist die Grundidee sehr hilfreich dabei, Gelassenheit und…

Gelassenheit lernen

Wie du mit Stress, Ärger und Druck konstruktiv umgehen kannst Hektik, Sorge, Zeitnot scheinen mittlerweile etwa ganz normales im Alltag zu sein. Stress hat es geschafft,…

Die „Boss-Voice“: Mein aktuell bester Tipp für mehr Mentale Stärke

Klar ist, dass unser Denken Stress auslöst – aber wie können wir das Denken lenken? Langsam kehrt bei den meisten Menschen wieder etwas mehr Ruhe ein,…

Gelassenheit in Corona-Zeiten

Turbulente (Corona-)Zeiten brauchen souveräne Gelassenheit Viele sind zur Zeit verunsichert, haben Ängste & Sorgen sowie das unangenehme Gefühl, nicht zu wissen, was kommt. Eine solche…

Stress als Freund?!

„Christian, was mache ich gegen mein Stress?“ Meine liebste Antwort: „Gar nichts machst du GEGEN deinen Stress – die Frage ist eher: Was machst du…

Sind Sie nur Bewerter oder auch Verwerter?

Thematisch geht es heute um Bewerter und Verwerter – ein guter Weg, um im alltäglichen Wahnsinn gesund, glücklich und erfolgreich zu sein. Ich gebe Ihnen dafür ein…

Veränderung – Es ist an der Zeit…

Bemerkt ihr auch, dass sich in den letzten Monaten einiges an Veränderung in Bewegung zu setzen scheint? Ich denke dabei besonders an die jungen Menschen,…

Das Weltbild mental starker Menschen

Stellen Sie sich einen Baum vor. Nehmen wir an, dieser Baum ist ein Symbol für Ihr Leben. An seinen Zweigen hängen Früchte, dies sind im Leben…

Stress reduzieren

Im Stress situativ der Belastung entgegenwirken Ich denke jedem von uns ist klar, dass Stress weder planbar noch kontrollierbar ist. Auch vorbeugende Maßnahmen, wie „MM“…