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Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co – praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.

Die „Boss-Voice“: Mein aktuell bester Tipp für mehr Mentale Stärke

Klar ist, dass unser Denken Stress auslöst – aber wie können wir das Denken lenken? Langsam kehrt bei den meisten Menschen wieder etwas mehr Ruhe ein,…

Gelassenheit in Corona-Zeiten

Turbulente (Corona-)Zeiten brauchen souveräne Gelassenheit Viele sind zur Zeit verunsichert, haben Ängste & Sorgen sowie das unangenehme Gefühl, nicht zu wissen, was kommt. Eine solche…

Stress als Freund?!

„Christian, was mache ich gegen mein Stress?“ Meine liebste Antwort: „Gar nichts machst du GEGEN deinen Stress – die Frage ist eher: Was machst du…

Sind Sie nur Bewerter oder auch Verwerter?

Thematisch geht es heute um Bewerter und Verwerter – ein guter Weg, um im alltäglichen Wahnsinn gesund, glücklich und erfolgreich zu sein. Ich gebe Ihnen dafür ein…

Veränderung – Es ist an der Zeit…

Bemerkt ihr auch, dass sich in den letzten Monaten einiges an Veränderung in Bewegung zu setzen scheint? Ich denke dabei besonders an die jungen Menschen,…

Das Weltbild mental starker Menschen

Stellen Sie sich einen Baum vor. Nehmen wir an, dieser Baum ist ein Symbol für Ihr Leben. An seinen Zweigen hängen Früchte, dies sind im Leben…

Stress reduzieren

Im Stress situativ der Belastung entgegenwirken Ich denke jedem von uns ist klar, dass Stress weder planbar noch kontrollierbar ist. Auch vorbeugende Maßnahmen, wie „MM“…

Zeit – Ein Stressfaktor für viele Menschen

Viele Menschen fühlen sich von dem Faktor „Zeit“ enorm gestresst. Wir leben in einer hektischen Zeit und ich glaube, dass die Menschen immer mehr zu…

Veränderungen durch das eigene Umdenken realisieren

Warum ist das eigene Umdenken so wichtig?Ich werde dir ein Beispiel nennen: Du stehst im Stau und hast einen wichtigen Termin mit einem Kunden, daher…