Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co – praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.
Wie du trotz schlechter Nachrichten und seltsamer Stimmung in der Welt positiv und zuversichtlich bleiben kannst Deine Übersicht: Schlechte Nachrichten, eine seltsame Stimmung in der…
Glaubenssätze sind die Brillen, durch die wir die Welt betrachten. Stress beginnt oft nicht im Kalender. Nicht im Posteingang. Nicht im Verhalten anderer Menschen. Stress…
Du weißt, was deiner mentalen Gesundheit hilft. Und trotzdem setzt du es im Alltag nicht um. Die Wissenschaft zeigt, warum diese Lücke entsteht und wie…
Stell dir vor, wir sitzen zusammen in einem Café, wir sprechen über mentale Gesundheit am Arbeitsplatz und du erzählst mir von deinem Alltag. Viele Termine,…
Du gehst aus einem Webinar raus und bist überzeugt. Das war sinnvoll. Das war klar. Das war endlich mal praktisch. Dann kommt der Alltag. Du…
Übersicht Dieser Artikel zeigt dir, warum Druck nicht nur belastet, sondern auch ein Spiegel für Sinn, Haltung und innere Stärke sein kann. Du erfährst, woran…
Ein Satz im Meeting trifft dich. Dein Puls geht hoch. Du willst sofort kontern. Oder du sitzt im Auto, Stau, jemand schneidet dich. Dein Kiefer…
Früher fiel es mir schwer, im Ärger oder Stress fair zu bleiben und nichts zu sagen, was ich später bereue. Also suchte ich nach Techniken,…
Wenn ich einen Wunsch habe, aber nichts für ihn tue, verrate ich mich selbst. Dann bin ich nicht kongruent, und das erzeugt Stress. Ich gefährde…