Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co – praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.
Wenn ich einen Wunsch habe, aber nichts für ihn tue, verrate ich mich selbst. Dann bin ich nicht kongruent, und das erzeugt Stress. Ich gefährde…
Manchmal halten wir ein Bild in den Händen, das mehr sagt als tausend Worte.Ein Mann, freundlich lächelnd, und neben ihm – ein Totenschädel. Für manche…
Wie du innere Stärke entwickelst – ohne abzustumpfen Wenn Führung zur emotionalen Achterbahn wird, brauchen Führungskräfte Resilienz Montagmorgen, 9:15 Uhr. Das Team-Meeting läuft seit 10…
😰 Dauernd gestresst? Dein Körper hat einen eingebauten Entspannungs-Booster – den Vagusnerv Kennst du das Gefühl, dass dein Körper ständig auf Alarmstufe Rot läuft –…
Es braucht nicht viel, um souverän und gelassen zu sein. Sondern es braucht wenig und überraschend einfaches, um im „alltäglichem Wahnsein“ ruhig zu bleiben und…
Keine Sorge – mir geht es gut. Ich habe morgen einen Arzttermin, bei dem Untersuchungsergebnisse besprochen werden. Anlass zur Sorge habe ich nicht. Und trotzdem…
Kennst du das? Der Kopf rattert, Gedanken kreisen – und du wünschst dir einfach nur eins: Stille im Geist.Ob beim Einschlafen, in stressigen Phasen oder…
Du willst endlich gelassen werden? Dann reicht kein neues Tool – du musst deine Identität verändern. Erfahre, warum echte Gelassenheit von innen kommt und wie…
Einleitung Kennst du das Gefühl, wichtige Aufgaben immer wieder aufzuschieben? Dieses Verhalten, bekannt als Aufschieberitis oder Prokrastination, betrifft viele Menschen und kann zu Stress und…