Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co – praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.
Du gehst aus einem Webinar raus und bist überzeugt. Das war sinnvoll. Das war klar. Das war endlich mal praktisch. Dann kommt der Alltag. Du…
Übersicht Dieser Artikel zeigt dir, warum Druck nicht nur belastet, sondern auch ein Spiegel für Sinn, Haltung und innere Stärke sein kann. Du erfährst, woran…
Ein Satz im Meeting trifft dich. Dein Puls geht hoch. Du willst sofort kontern. Oder du sitzt im Auto, Stau, jemand schneidet dich. Dein Kiefer…
Früher fiel es mir schwer, im Ärger oder Stress fair zu bleiben und nichts zu sagen, was ich später bereue. Also suchte ich nach Techniken,…
Wenn ich einen Wunsch habe, aber nichts für ihn tue, verrate ich mich selbst. Dann bin ich nicht kongruent, und das erzeugt Stress. Ich gefährde…
Manchmal halten wir ein Bild in den Händen, das mehr sagt als tausend Worte.Ein Mann, freundlich lächelnd, und neben ihm – ein Totenschädel. Für manche…
Wie du innere Stärke entwickelst – ohne abzustumpfen Wenn Führung zur emotionalen Achterbahn wird, brauchen Führungskräfte Resilienz Montagmorgen, 9:15 Uhr. Das Team-Meeting läuft seit 10…
😰 Dauernd gestresst? Dein Körper hat einen eingebauten Entspannungs-Booster – den Vagusnerv Kennst du das Gefühl, dass dein Körper ständig auf Alarmstufe Rot läuft –…
Es braucht nicht viel, um souverän und gelassen zu sein. Sondern es braucht wenig und überraschend einfaches, um im „alltäglichem Wahnsein“ ruhig zu bleiben und…