Wieviel Prozent Ihrer Führungskräfte sind aktuell von Burnout bedroht?

Lassen Sie uns ehrlich sein: Viele Führungskräfte arbeiten seit Jahren am Limit. Einige auch in Ihrer Firma. Das ist eine Gefahr. Für die einzelnen Menschen – und für die Firma.

Denn wenn Ihren Führungskräften die Kraft fehlt, sieht der „Normalzustand“ der Betroffenen so aus:

Ausfalltage, Fehlentscheidungen, Chaos, schlechter Umgang mit Mitarbeitenden und Fluktuation sind die Folge. Aber gleichzeitig stehen viele betroffene Führungskräfte Angeboten sehr kritisch gegenüber.

Sie kennen die Einwände Ihrer Zielgruppe nur zu gut:
„Keine Zeit – der Kalender ist voll.“
„Für mich ist das nichts – am Ende ist das nur verlorene Zeit.“
„Bitte nichts Esoterisches und nichts, was nicht alltagstauglich ist.“

Das Problem ist also doppelt: hoher Druck und berechtigte Skepsis gegenüber Angeboten, die im Alltag nicht greifen.

Welche Kriterien muss ein Angebot erfüllen, das Führungskräfte abholt – und zu Fans werden lässt?

Kriterium 1: Radikal alltagstauglich

Start in Sekunden. Kaum Aufwand. 1–3 × 5 Minuten pro Tag. Kein Zusatzmeeting. Kein Overhead. Klare Trigger. Null Esoterik.

Der O-Ton muss sein: „Naja, also das kann ich ja wirklich einbauen.“

Kriterium 2: Sofort spürbar wirksam

Ein Effekt, den jeder sofort bei der ersten Anwendung fühlt – weniger Stress, mehr Fokus, bessere Schlafruhe – und der sich über Tage stabilisiert. Fundiert in Biologie (vagaler Tonus/HRV, CO₂-Regulation, Interozeption, präfrontale Kontrolle), damit nicht „Glaube“, sondern Erfahrung trägt.

Hier muss der O-Ton sein: „Ich war überrascht, dass ich zum ersten Mal seit Tagen aufatmen konnte!“.

Wie M5 diese beiden Kriterien erfüllt

Radikale Alltagstauglichkeit: M5 ist für die engsten Tagesfenster gebaut.

1. Eine kurze, leicht verständliche, Anleitung Live-Webinar (45 Minuten). Zum sofortigen Verstehen und zur individuellen Anpassung.
2. Drei professionelle Audio-Sequenzen à 5 Minuten – Morgenstart, Mittags-Reset, Feierabend-Reset. Start via Link/App, Reminder optional. Rollout ohne Ballast: Link versenden, loslegen. Für BGM/HR entsteht praktisch kein Zusatzaufwand.

Sofort spürbare Wirksamkeit: Jede Sequenz adressiert starke biologische Hebel in Minuten – Atemrhythmus für den Vagus (HRV), CO₂-Homing gegen Übererregung, Interozeption für weniger Grübeln, fokussierte Aufmerksamkeit für präfrontale Kontrolle.

Die Führungskräfte spüren den Unterschied in der ersten Anwendung – genau das schafft Akzeptanz und Nutzung. Und sie sehen konkrete Möglichkeiten, M5 einzusetzen.

Was sagen andere Manager?

„Damals war ich ständig im Gedankenkarussell, oft angespannt – und wie so viele im Arbeitsalltag immer auf dem Sprung. Deine Idee, sich bewusst auszuklinken, wirkte fast zu einfach. Aber sie hat bei mir etwas ausgelöst.“
Jürgen Elvermann, GF Elvermann GmbH

„Sie hilft mir, wenn der Kopf voll ist, wenn zu viele Aufgaben auf einmal anstehen oder ich einfach den Fokus verliere. Dann nutze ich die Methode – und finde schneller zurück zu Klarheit und Ruhe.“
Shelly B.

„Wenn Sie morgens ruhiger aufwachen wollen, wenn Sie gelassener durch den Tag gehen wollen, wenn Sie bei der Arbeit entspannter und gleichzeitig produktiver sein wollen (ja, das geht!), dann gehen Sie zu Christian Bremer.“
Professor Dr. Rüdiger Heinze, TU Braunschweig

Mehr ausführliche Referenzen gibt es hier.

Warum habe ich M5 entwickelt?

Ich war selbst im Burnout. Ich habe eine sehr erfolgreiche Trainings-Firma alleine mit 20 Mitarbeitenden geleitet und mich aufgerieben zwischen Vorträgen, Seminaren, Buchschreiben, Fernsehauftritten und der Mitarbeiterpflege und -entwicklung. Der Kalender war voll. Der Kopf wurde immer lauter. Der Schlaf war schlecht. Motto: „Konto voll und Seele leer“. Gefühlt wurde ich gelebt. Der Kauf von 2 Autos aus Zuffenhausen hat nicht geholfen, obwohl ich das damals wirklich dachte.

Der Ausweg begann, als ich mir drei kleine Inseln pro Tag gebaut habe. Feste Punkte, an denen klar war: „Jetzt bin ich dran. Ihr erst später wieder!“. Aus diesen Inseln wurde im Laufe der letzten Jahre M5.

Kein „One-size-fits-all“ – wir passen M5 an Ihre Firma an

• Sprache & Beispiele: Ob „Burnout“ oder „Dauerstress“, von „Mentaltraining“ bis zu „Performance-Hygiene“, je nach Kultur.
• Anleitung je nach Wunsch: Das Live-Webinar ist in Inhalt und Dauer anpassbar.

Ergebnis: Ein Programm, das angeklickt wird, akzeptiert ist – und wirkt.

Nächster Schritt: ein unverbindlicher kurzer Telefontermin

In 15-30 Minuten klären wir,

• wo bei Ihnen der größte Hebel im Führungskräfte-Alltag liegt,
• wie wir die zwei Kriterien auf Ihre Realität zuschneiden,
• wie der schlanke Rollout samt Reporting aussieht.

Am Ende entscheiden natürlich einfach Sie.

Telefon- oder Teamstermin: Unverbindlichen Termin aussuchen
Oder direkt: info@christian-bremer.de (Betreff: „M5 – Firmenanpassung“).

Kurz gesagt: Das große Problem – Burnout, Ausfall und Performance-Verlust unter Dauerstress – wird lösbar, wenn ein Angebot radikal alltagstauglich ist und spürbar wirksam.

M5 erfüllt genau diese beiden Kriterien. Den Rest passen wir gemeinsam an – im Telefontermin.