Weitere Unterlagen zum Vortrag
Du bist zu wertvoll, um dich dauerhaft vom Stress treiben zu lassen.
Schön, dass du hier bist. Diese Seite ist für dich entstanden, damit der Vortrag nicht nur ein guter Moment bleibt, sondern ein echter Anfang wird. Du findest hier kleine Erinnerungen, kurze Übungen, Audios, Meditationen, Videos und konkrete Werkzeuge, die dich im Alltag unterstützen können, ruhiger zu werden, klarer zu denken und freundlicher mit dir selbst umzugehen.
Nimm dir nicht alles auf einmal vor. Such dir eine Sache aus, die dich jetzt anspricht. Vielleicht ist es MM, deine Minute zum Runterkommen. Vielleicht ein Video, das dich an deinen Einflussbereich erinnert. Vielleicht eine Meditation, ein Symbol zum Ausdrucken oder eine Idee, die dir hilft, beim nächsten Druckmoment nicht sofort in alte Muster zu rutschen.
Stress darf ein Signal sein. Aber er muss nicht dein Leben führen. Du darfst lernen, Schritt für Schritt zurück in deine Kraft zu kommen. Genau dafür sind diese Unterlagen da.
Gleich hier unten findest du …
a) ein PDF mit Symbolen / Piktogrammen zur Erinnerung an Ideen für mehr Gelassenheit. Das, was dir gefällt, kannst du nach dem Drucken ausschneiden und an Orte kleben, die du öfters siehst.
b) 3 Varianten von MM Meine Minute, schon für dich eingesprochen – immer abrufbar und für dich zum gratis-Download bereit
c) 5 verschiedene geführte Meditationen – ebenfalls immer abrufbar und für dich zum gratis-Download bereit
d) ein komplettes Hörbuch / Audiotraining
e) ein Ebook zum Thema „Ärgern“
f) 10 Videos mit konkreten Techniken, welche dich bei der Entwicklung deiner Gelassenheit unterstützen werden.
a) Das PDF
Unterlage Piktogramm zum Ausdrucken, Ausschneiden und Erinnern
b) MM-Versionen zur geführten Meditation:
MM Meine Minute – 3 geführte Anleitungen
c) 5 verschiedene geführte Meditationen
d) Das Hörbuch / Audiotraining:
Audiotraining „Abenteuer Leben: Stress raus, Gelassenheit rein“
e) Das Ebook:
f) Die 10 Videos:
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