Hallo und herzlich Willkommen!
Hier findest du das Ebook und das Hörbuch: Endlich Ruhe im Kopf – Abschalten leicht gemacht.
Ich wünsche dir nicht nur viel Freude beim Lesen oder Anhören, sondern auch die Geduld, das ein oder andere einfach mal selbst wirklich auszuprobieren.
Wenn dein Browser aktuell ist und Downloads zulässt, kannst du die Dateien nicht nur anhören, sondern auch herunterladen. Dazu brauchst du nur auf die drei kleinen Punkte neben dem Lautsprecher-Symbol zu klicken.
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Herzliche Grüße,
Christian
Das Ebook zum Lesen und Download: >>>Klick hier<<<
Das Hörbuch:
Kapitel 1: Einleitung
Kapitel 2: Das steckt hinter dem Gedankenkarussel
Kapitel 3: Warum Grübeln ein Geschenk ist
Kapitel 4: Die 4 besten SOS-Techniken zum Abschalten
Kapitel 5: Die PUL-Formel
Kapitel 6: Die Walt Disney Methode
Kapitel 7: Die Fokusfragen
Kapitel 8: Dein Lieblingsduft
Kapitel 9: Wie Meditation beim Abschalten hilft
Kapitel 10: Einleitung in die 5 Meditationen
10a: Extra: Eine Einführung in Meditation mit 3 geführten Meditationen
Kapitel 10b: Die Atemmeditation
Kapitel 10c: Die Körpermeditation
Kapitel 10d: Die Objektmeditation
Kapitel 10e: Das Ruhebild
Kapitel 10f: Das Ruhewort
Kapitel 11: Konstruktive Selbstgespräche
Kapitel 12: Dein Ausblick
Am Hamburger Bahnhof 3
10557 Berlin (Mitte)
Telefon: 030 – 20 33 96 33 (8:00 Uhr-18:00 Uhr)
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