Innovative Themen für Betriebliches Gesundheitsmanagement: Wie man Ärger im Job loswird (oder zumindest bändigt)

Mal ehrlich: Wer hat sich nicht schon mal im Büro so richtig über irgendwas oder irgendwen geärgert? Der Kollege, der deine Mails ignoriert? Die Technik, die genau dann streikt, wenn du sie am dringendsten brauchst? Oder dieser eine Kunde, der immer „dringend“ anruft – freitags um 16:59 Uhr. Ärger gehört zum Arbeitsleben dazu, aber was er mit uns anstellt, ist alles andere als lustig.

Dabei gibt’s gute Nachrichten: Ärger kann man in den Griff kriegen! Nicht mit einem Yoga-Kissen (obwohl das auch nicht schaden könnte), sondern mit den richtigen Strategien. Und genau darum geht’s in meinen Webinaren. Warum das wichtig ist? Weil zufriedene Mitarbeitende das A und O für jedes Unternehmen sind – und weil ihr BGM euch sowieso auf der Suche nach neuen, frischen Themen ist.

Warum Ärger ein Thema fürs BGM sein sollte

Ärger ist nicht nur schlecht fürs Betriebsklima, sondern auch für die Gesundheit. Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse (die kennen sich ja aus) sagen 56 % der Deutschen, dass Konflikte und Ärger im Job eine riesige Stressquelle sind. Das heißt: schlechte Stimmung, mehr Krankmeldungen und Mitarbeiter, die irgendwann innerlich kündigen.

Was dagegen tun? Ganz einfach: Ärger nicht nur „aushalten“, sondern ihn aktiv angehen. Mit ein bisschen Know-how können Mitarbeitende lernen, ihren Ärger sinnvoll zu nutzen – für klare Kommunikation, bessere Zusammenarbeit und weniger Kopfschmerzen (im wahrsten Sinne).

Fun Fact (oder auch nicht so fun): Mein eigener Burnout

Kleines Geständnis: Ich war selbst mal da, wo der Ärger überhandgenommen hat. Burnout – volle Breitseite. Einer der Hauptgründe? Mein ständiger Ärger. Ich war ständig auf 180, und irgendwann ging einfach nichts mehr.

Aber genau da habe ich angefangen, Lösungen zu suchen. Und ich hab welche gefunden – die ich jetzt seit über 10 Jahren weitergebe. In meinen Webinaren, in Büchern, im Fernsehen, im Radio und ja, auch in Zeitschriften. Diese Lösungen sind nicht nur praxiserprobt, sondern vor allem wirksam.

Was in meinen Webinaren passiert (Spoiler: Es gibt keine Esoterik)

Meine Webinare sind kein Bla-bla über „positive Vibes“ oder „den inneren Frieden“. Stattdessen geht’s direkt ans Eingemachte – pragmatisch, direkt und, wenn’s sein muss, auch mit einem kleinen Augenzwinkern.

Hier die Highlights:

1. Ärger als Chance sehen: Was wäre, wenn Ärger ein nützlicher Wegweiser statt ein emotionaler Stolperstein wäre? Genau das zeige ich den Teilnehmenden.
2. Mutig den Anlass ansprechen: Schluss mit Schweigen und Brodeln. Wir üben, wie man Ärger in klare Worte packt – ohne gleich den Flammenwerfer auszupacken.
3. Ärger vorbeugen: Klare Kommunikation und Selbstreflexion sind die besten Schutzschilde gegen unnötigen Ärger.
4. Von der Palme runterkommen: Jeder kennt das Gefühl, wenn man am liebsten explodieren würde. Aber es gibt Techniken, die helfen, runterzukommen – schnell und effektiv.

Warum ihr mich buchen solltet

Ganz ehrlich: Es gibt viele Trainer da draußen, die schlaue Dinge über Stress erzählen können. Aber was ich mache, ist mehr. Ich bringe nicht nur Wissen, sondern auch Wandel. Bei mir geht’s darum, dass die Leute das Gelernte wirklich anwenden – und zwar sofort.

Ach ja, ich hab übrigens schon über 100.000 Menschen geschult, sechs Bücher geschrieben und SAT1 nennt mich „Deutschlands Stress-Experten Nr. 1“. Aber hey, ich bin nicht hier, um anzugeben – ich will euch nur zeigen, dass ich weiß, wovon ich rede.

Warum Ärgerbewältigung euren Betrieb pushen kann

Weniger Ärger heißt: Weniger Stress. Weniger Stress heißt: Mehr Gesundheit, mehr Zufriedenheit und ein besseres Betriebsklima. Klingt gut, oder?

Was bringt euch das konkret?

• Weniger Fehlzeiten: Mitarbeitende, die sich weniger aufregen, sind seltener krank.
• Höhere Zufriedenheit: Gelassene Teams arbeiten besser zusammen – und bleiben euch länger treu.
• Mehr Produktivität: Wer sich nicht über Kleinigkeiten aufregt, hat mehr Energie für die wichtigen Dinge.

Das nächste große Ding fürs BGM

Ihr sucht ein Thema, das nicht nur spannend klingt, sondern auch echte Ergebnisse liefert? Voilà: Ärgerbewältigung! Meine Webinare sind die perfekte Mischung aus relevant, praktisch und – ja, warum nicht – unterhaltsam.

Lust, das mal auszuprobieren? Melde dich bei mir, und wir entwickeln gemeinsam ein Konzept, das zu eurem Unternehmen passt.