Ruhe im Kopf

Liebe Leserin, lieber Leser,

wie schön, dass du mein Buch liest und diese Website besuchst!

Ich bin fest davon überzeugt, dass wir alle geboren sind, um glücklich und zufrieden zu sein. Manchmal klappt das wie von selbst, manchmal müssen wir etwas dafür tun.

Eine Idee ist es dabei, seinem Verstand immer wieder die Gelegenheit zu geben, sich selbst zu beruhigen.

Das ist Meditation!

Dazu findest du auf dieser Website deine geführten Meditationen aus dem Buch.

Du kannst sie einfach starten oder auch, je nach deinem Browser und dessen Einstellungen, herunterladen.

Viel Freude dabei und: denke daran, dich jetzt in meinen Newsletter einzutragen. Denn ich habe regelmäßig immer wieder neue Ideen, Techniken und Praxistipps für deine Gelassenheit, Gesundheit und Ausgeglichenheit.

Viele Grüße
Dein Christian

Deine Atem-Meditation