Früher fiel es mir schwer, im Stress fair zu bleiben und nichts zu sagen, was ich später bereue. Also suchte ich nach Techniken, die im…
Früher fiel es mir schwer, im Ärger oder Stress fair zu bleiben und nichts zu sagen, was ich später bereue. Also suchte ich nach Techniken,…
Wenn ich einen Wunsch habe, aber nichts für ihn tue, verrate ich mich selbst. Dann bin ich nicht kongruent, und das erzeugt Stress. Ich gefährde…
Manchmal halten wir ein Bild in den Händen, das mehr sagt als tausend Worte.Ein Mann, freundlich lächelnd, und neben ihm – ein Totenschädel. Für manche…
Wie du innere Stärke entwickelst – ohne abzustumpfen Wenn Führung zur emotionalen Achterbahn wird, brauchen Führungskräfte Resilienz Montagmorgen, 9:15 Uhr. Das Team-Meeting läuft seit 10…
😰 Dauernd gestresst? Dein Körper hat einen eingebauten Entspannungs-Booster – den Vagusnerv Kennst du das Gefühl, dass dein Körper ständig auf Alarmstufe Rot läuft –…
Es braucht nicht viel, um souverän und gelassen zu sein. Sondern es braucht wenig und überraschend einfaches, um im „alltäglichem Wahnsein“ ruhig zu bleiben und…
Keine Sorge – mir geht es gut. Ich habe morgen einen Arzttermin, bei dem Untersuchungsergebnisse besprochen werden. Anlass zur Sorge habe ich nicht. Und trotzdem…
Kennst du das? Der Kopf rattert, Gedanken kreisen – und du wünschst dir einfach nur eins: Stille im Geist.Ob beim Einschlafen, in stressigen Phasen oder…