Breathwork: Die Wissenschaft der bewussten Atmung und ihre Wirkung auf Körper und Geist

Breathwork ist weit mehr als nur eine Entspannungstechnik – es ist ein effektives Werkzeug, um unser autonomes Nervensystem gezielt zu regulieren und das Zusammenspiel zwischen…

Robert Thurman und Buddhismus: Die Wissenschaft des Geistes

Robert Thurman spricht über den Buddhismus als Wissenschaft des Geistes

Resilienz bei Umstrukturierungen: Wie du mental stark und gesund bleibst

Du hast es sicher schon erlebt – der Tag, der einfach nicht laufen will. Dein Kaffee kippt um, dein Zug verspätet sich, ein wichtiges Meeting…

Warum Dankbarkeit und Begeisterung für mentale Gesundheit wichtig sind

…und warum unser Leben ein echtes Wunder ist – Faszinierende Zahlen und Fakten Viele Menschen wachen morgens auf und fühlen sich schlapp und müde, noch…

Das BANI-Konzept: Die Welt verstehen und mentale Gesundheit stärken

Manchmal wird einem alles zuviel – kein Wunder! In einer immer komplexeren und unvorhersehbaren Welt fühlen sich viele Menschen überfordert. Stress, Unsicherheit und die rasante…

Ein Wendepunkt im Leben: Vom Überlebensmodus zur Liebe

Es war ein ganz normaler Tag – oder zumindest schien es so. Ich saß in meinem Büro, umgeben von To-do-Listen und dem endlosen Summen meines…

Schluss mit Ausreden – Übernimm endlich die Kontrolle über dein Leben!

Raus aus der Vollkaskomentalität! Die Verantwortung für dein Leben liegt nur bei dir! Hör auf, dich zu verstecken. Die harten Wahrheiten liegen auf dem Tisch,…

Dein Schlüssel zu innerer Balance

Gutes Atmen für Gesundheit, Gelassenheit und Ausgeglichenheit Atmen – es ist etwas, das wir den ganzen Tag tun, ohne darüber nachzudenken. Wir tun es so…

Digital Detox: Wie du eine gesunde Beziehung zu deinem Smartphone und Tablet aufbaust

Gewinne die Macht über dein Handy zurück In unserer digitalisierten Welt kann es eine Herausforderung sein, eine gesunde Balance zwischen der Nutzung von Technologie und…