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Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co – praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.

J- wie Ja-sagen

Warum du zum Ja-Sager/ zur Ja-Sagerin werden solltest. Den Grund dafür werde ich jetzt erklären!  Überlege dir dafür aber bitte zunächst Folgendes: Reagierst du, als…

Wie erfolgreich bist du wirklich?

Ich glaube, dass die meisten Menschen zwar von sich denken erfolgreich zu sein, es aber in Wahrheit überhaupt nicht sind. Wie meine ich das? Viele…

Haste mal ne Minute?

Wer mich kennt weiß, dass “MM‘‚ nur für “Meine Minute“ stehen kann. Was ist das und wofür brauche ich das? Ich persönlich verdanke “MM“, durch…

Schlaf mal gut

Wie wichtig guter Schlaf ist und gute Tipps dazu… Gastblogg von Christian Mörsch (Leiter der Stress-Management-School) Jeder hat mal schlechte Nächte oder kann nicht so…

Sag auch mal „Nein“

Ich schlage dir jetzt nicht vor, zu allem und jedem Nein zu sagen. Aber stell dir ein paar Situationen vor, in denen du ja gesagt…

Mache etwas Großartiges aus deinem Wissen

Ich glaube, dass du viel Wissen über Gelassenheit und Stressbewältigung haben kannst, aber solange du diese Dinge nicht anwendest, bringt dir dein Wissen nicht viel….

Stress als Lernchance

Auch wenn Stress, Lärm und Ärger im Kopf unangenehm sind, bin ich davon überzeugt, dass im Stress eine große Lernchance steckt. Gehörst du zu den…

Halte die Balance

Ich muss zugeben, dass ich ein paar Begriffe aus der Achtsamkeitsszene nicht leiden kann. Zum Beispiel „work live balance“: Es ist nicht realistisch zu glauben,…

Schlagen Sie gelassen zu – durch mentale Stärke!

Neulich fand in Wiesbaden eines meiner Intensivseminare zur mentalen Stärke im Management statt. Wir sind am Vorabend angereist, um alles in Ruhe vorzubereiten. Alles hat…