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Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co – praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.

Wie uns das Riemann-Thomann-Modell hilft, uns weniger über andere zu ärgern

Wir alle kennen das: Da ist der Kollege, der immer alles bis ins letzte Detail plant und nie spontan ist. Oder die Freundin, die ständig…

5 Gründe, die uns von Gelassenheit abhalten – und wie wir sie überwinden

Wir alle wünschen uns mehr Gelassenheit – im Job, im Alltag, in Beziehungen. Doch oft scheint sie unerreichbar. Stress, Ärger und Sorgen bestimmen unser Denken,…

Change Fatigue: Wie HR-Mitarbeitende Change-Prozesse erfolgreich begleiten können

Die Herausforderung ständiger Veränderungen In der heutigen Arbeitswelt sind kontinuierliche Umstrukturierungen, neue Technologien und sich wandelnde Führungsstrukturen an der Tagesordnung. Bereits vor der Pandemie erlebten…

Breathwork: Die Wissenschaft der bewussten Atmung und ihre Wirkung auf Körper und Geist

Breathwork ist weit mehr als nur eine Entspannungstechnik – es ist ein effektives Werkzeug, um unser autonomes Nervensystem gezielt zu regulieren und das Zusammenspiel zwischen…

Robert Thurman und Buddhismus: Die Wissenschaft des Geistes

Robert Thurman spricht über den Buddhismus als Wissenschaft des Geistes

Resilienz bei Umstrukturierungen: Wie du mental stark und gesund bleibst

Du hast es sicher schon erlebt – der Tag, der einfach nicht laufen will. Dein Kaffee kippt um, dein Zug verspätet sich, ein wichtiges Meeting…

Warum Dankbarkeit und Begeisterung für mentale Gesundheit wichtig sind

…und warum unser Leben ein echtes Wunder ist – Faszinierende Zahlen und Fakten Viele Menschen wachen morgens auf und fühlen sich schlapp und müde, noch…

Ein Wendepunkt im Leben: Vom Überlebensmodus zur Liebe

Es war ein ganz normaler Tag – oder zumindest schien es so. Ich saß in meinem Büro, umgeben von To-do-Listen und dem endlosen Summen meines…

Schluss mit Ausreden – Übernimm endlich die Kontrolle über dein Leben!

Raus aus der Vollkaskomentalität! Die Verantwortung für dein Leben liegt nur bei dir! Hör auf, dich zu verstecken. Die harten Wahrheiten liegen auf dem Tisch,…