Ich schlage dir jetzt nicht vor, zu allem und jedem Nein zu sagen. Aber stell dir ein paar Situationen vor, in denen du ja gesagt hast, aber nein gemeint hast. Zum Beispiel gehst du auf eine Party, auf der du nicht sein möchtest. Oder du ... Weiter lesen
Ich glaube, dass du viel Wissen über Gelassenheit und Stressbewältigung haben kannst, aber solange du diese Dinge nicht anwendest, bringt dir dein Wissen nicht viel. Ich gebe dir zwei Techniken, mit denen du aus deinem Wissen etwas Großartiges machen kannst. Das Erste ist die ... Weiter lesen
Auch wenn Stress, Lärm und Ärger im Kopf unangenehm sind, bin ich davon überzeugt, dass im Stress eine große Lernchance steckt. Gehörst du zu den Menschen, die sie auspacken oder gehörst du zu den Menschen, die nicht bereit sind vom Stress etwas zu lernen? Was ... Weiter lesen
Ich muss zugeben, dass ich ein paar Begriffe aus der Achtsamkeitsszene nicht leiden kann. Zum Beispiel „work live balance“: Es ist nicht realistisch zu glauben, dass das Privatleben und die Arbeit immer auf einer Balance gehalten werden können. Irgendetwas wird immer bevorzugt. Jedoch definiere ich ... Weiter lesen
Neulich fand in Wiesbaden eines meiner Intensivseminare zur mentalen Stärke im Management statt. Wir sind am Vorabend angereist, um alles in Ruhe vorzubereiten. Alles hat bestens funktioniert, der Raum war perfekt, alles lag am richtigen Platz, das Hotelpersonal war nicht nur freundlich, sondern auch mitdenkend ... Weiter lesen
Wenn Sie es immer allen Recht machen wollen, ehrt Sie das sehr. Sie sind stets für andere da, opfern sich auf und achten darauf, dass sich andere wohl fühlen. Das ist auch gut so, denn unsere Gesellschaft braucht ein solches Denken und Handeln. Einerseits ehrt Sie das ... Weiter lesen
Überlege für einen Augenblick, wo kommt Stress her? Wenn du wenig über Stress weißt, sagst du wahrscheinlich: “Vom Straßenverkehr, von meinen Kindern…“ Aber wenn du schon mehr über Stress weißt, dann wirst du sagen: „Mein Denken über andere Autofahrer.“ Das macht Stress aus. Nach dem ... Weiter lesen
Denke mal ein paar Augenblicke über diesen Satz nach: “Perfektion schafft Aggression und Frustration”. Mein Appell: Wenn du der Mensch bist, der auf Perfektion steht, dann kannst du gerne dabei bleiben. Jedoch solltest du sie um eine “relative” Perfektion ergänzen. Was meine ich damit? Wir ... Weiter lesen
Treffen Sie die bewusste unverrückbare Entscheidung, sich niemals mehr stressen zu lassen. Denn dafür sind Sie viel zu wertvoll. Sagen Sie sich jeden Tag mehrfach: „Ich bin immer gelassen und bleibe immer gelassen“. Verpflichten Sie sich zu bedingungslosem Einsatz für die eigene Gelassenheit! Überprüfen Sie ... Weiter lesen
Und wieder mal ist es an der Zeit für einen Gastbeitrag. Meine zauberhafte Kollegin Isabel García habe ich Ihnen in der Vergangenheit als eine von mir sehr geschätzte Expertin für Kommunikation und Rhetorik vorgestellt. Bei unserem letzten Treffen in Hamburg hat sie mir von ihrer ... Weiter lesen
