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Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co – praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.

Wo ein Wille da ein Weg

Treffen Sie die bewusste unverrückbare Entscheidung, sich niemals mehr stressen zu lassen. Denn dafür sind Sie viel zu wertvoll. Sagen Sie sich jeden Tag mehrfach:…

Chance auf Gelassenheit bei Krankheit

Und wieder mal ist es an der Zeit für einen Gastbeitrag. Meine zauberhafte Kollegin Isabel García habe ich Ihnen in der Vergangenheit als eine von…

Setzen Sie mit Dankbarkeit vor alles im Leben ein Pluszeichen

Bei den folgenden Ausführungen gehe ich davon aus, dass Sie in Deutschland, der Schweiz oder Österreich leben oder dort geboren sind. Könnte es sein, dass…

Stress in Gesprächen

Liebe Leserinnen und Leser, Sie können Recht haben oder gelassen sein – beides zugleich ist nicht möglich! „Willst Du Recht haben oder Erfolgreich sein?“, dass…

Stress entsteht im Kopf

„Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“ Buddha Sie müssen etwas denken,…

Der Gelassenheitssong

Sie springen auf und fangen mitten im Meeting an, lauthals zu singen – natürlich nicht.Wahrscheinlich kennen Sie folgende Situation und haben etwas Ähnliches bereits erlebt:…

Der Angelegenheiten-Check

Wessen Angelegenheit ist Ihr Leben? Wessen Angelegenheit ist das Leben der anderen? Achtsame Menschen machen sich immer wieder bewusst, in wessen Angelegenheiten sie gerade sind….

Warum Sie sich selbst einen Vogel zeigen sollten

Gelassene Menschen betrachten sich niemals als Opfer! Mit folgender Übung verändern Sie Ihr Leben in Richtung Gelassenheit, Freude und Entspannung: Nehmen Sie sich eine Woche…

Adios, Ciao und Tschö, lieber Weihnachtsstress

Liebe Leserinnen und Leser, ich wünsche Ihnen und Euch eine schöne Weihnachtszeit und ein fulminantes Jahr 2018. Gesundheit, Erfolg und Gelassenheit mögen Ihre und Eure…