Nein sagen trotz schlechten Gewissens

Nein sagen trotz schlechten Gewissen: So schaffst du es!

🥁 Ein Nein zum anderen ist ein Ja zu mir selbst.

Nicht jeder kann freundlich und bestimmt „Nein“ sagen, wenn ein Kunde, Freund, Kollege oder Familienmitglied einen um etwas bittet. Viele haben ein schlechtes Gewissen, wenn sie eigentlich ablehnen möchten.

Nur: Es ist super stressig, auf einer Party zu sein, auf der du nicht sein willst.

Ich meine dazu:

1. Du entscheidest selbst über deine Zeit und deine Aufmerksamkeit. Es ist nicht fair, diese Dinge an andere Menschen abzugeben weil du glaubst, die Leute nehmen sich wegen deines Neins das Leben, mögen dich nicht mehr, entführen deine Kinder oder kündigen dir.

2. Wenn du immer Ja sagst, verpasst du die Chance, Neues zu entdecken und Dinge zu erleben, die dir wichtig sind.

3. Wenn du immer Ja sagst, machst du es den anderen Menschen schwerer, dir mal Nein zu sagen. Das ist unfair ihnen gegenüber.

Es ist wichtig, dass du dir bewusst machst, dass du nur eine endliche Energie pro Tag hast und somit nicht immer allen helfen kannst.

Wenn du weißt, dass du deine Grenzen erreicht hast oder bald erreichen wirst, ist es völlig in Ordnung nein zu sagen.

Es bedeutet nicht automatisch, dass du eine andere Person nicht magst.

Manchmal musst du einfach für dich selbst sorgen.

Die positive Seite des Neinsagens:

Du kannst dir mehr Zeit nehmen für Dinge, die dir wirklich Spaß machen und dich glücklich machen! Versuche deine Entscheidungen mit Intentionen zu treffen und versuche, trotz Schuldgefühlen nein zu sagen.

Das braucht Zeit und Übung!

Bleibe immer bei deiner Wahrheit und vergiss nie: Es ist ok abzulehnen! Wir alle haben ein Recht auf unsere Meinung – also lerne sie zu respektieren!

Wenn wir unsere Grenzen nicht aufzeigen, können wir uns selbst nicht schützen und unsere Bedürfnisse nicht klar kommunizieren.

Also: Hör auf dich selbst! Wenn du dich fragst, ob du etwas tun solltest oder nicht, hör auf deinen Instinkt und tu nur das, was für dich richtig ist. Frag dich: Wie fühlt es sich an? Wird es mich glücklich machen oder belasten? Wenn es sich falsch anfühlt oder dich belastet, ist es wahrscheinlich besser, nein zu sagen.

Sei ehrlich zu dir selbst und anderen! Sei aufrichtig!

Übrigens: Du musst dich nicht rechtfertigen oder erklären – es ist deine Entscheidung und damit musst du leben.

Also mach dir keine Sorgen um die Meinung anderer – tu einfach das Richtige für dich!