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Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co - praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.


Sind Sie in „Sachen Ziele 2015“ noch am Ball?

30.01.2015

Wenn ich das Wort „Gute Vorsätze für das Neue Jahr“ höre, verdrehen sich bei mir Augen und Magen. Dennoch: die Idee, sich was vorzunehmen und zu erreichen, ist ja super! Haben Sie nicht auch diese Sehnsucht in sich, noch „besser“ zu werden, zu lernen und ... Weiter lesen


Mit LMAA raus aus dem Stress

30.10.2014

Ein gutes Motto neu belebt! Auch wenn Sie wissen, wofür LMAA steht, sage ich es Ihnen hier kurz: L     Lächle M    Mehr A     Als A     Andere. Die alte Version ist überholt! Ich habe mir angewöhnt, bei Stress kurz inne zu ... Weiter lesen


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Die Geheimwaffe gegen Stress

12.09.2014

Die totale Geheimwaffe gegen Stress ist…. Dreimal dürfen Sie raten, bevor Sie es gleich rausfinden: Versuch: Sie fängt mit A an und mit G auf. Versuch: Dazwischen sind nur 4 Buchstaben. Versuch: Der zweite Buchstabe ist ein t. Na? Haben Sie eine Idee? Noch NICHT scrollen, reißen Sie ... Weiter lesen


Erwarten kommt von warten…

30.06.2014

  …weil Sie lange warten können, bis Ihre Erwartungen erfüllt werden. Daher gilt für gelassene Menschen: Habe an andere keine stillen Erwartungen, sondern sage was Du willst! Weil das natürlich leichter gesagt ist als getan, erhalten Sie hier einige Tipps und Einladungen zu neuen Sichtweisen, ... Weiter lesen


Die drei Schlüssel zur Gelassenheit

19.03.2014

Auf dem Siegertreppchen: Der Wunsch nach weniger Stress auf Platz 1! Gemäß einer umfangreichen Studie der DAK stand bei den Vorsätzen für das Jahr 2014 „weniger Stress“ auf Platz 1. 53% der mehr als 3000 Befragten gaben an, dieses als wichtigstes Vorhaben umsetzen zu wollen. Doch ... Weiter lesen

7 schicke Tipps für weniger Stress

03.02.2014

Ich habe Ihnen mal 7 Ideen aufgeschrieben, die mir ganz oft helfen, im Stress ruhig zu bleiben. Die Kontrolle wieder zu erlangen. Lächeln zu können. HANDELN ZU KÖNNEN. Wenn Sie eine Auswahl dieser Ideen für sich ausprobieren, nehmen Sie Stress ja vielleicht auch öfter als ... Weiter lesen


Weihnachten mal ohne Stress

12.12.2013

So, es ist mal wieder so weit. Weihnachten steht vor der Tür und die meisten öffnen die Tür. An sich ist es ja ein schönes Fest, doch immer wieder kommt es zu Stress – so habe ich läuten hören. Auch wenn Sie nicht zu denen ... Weiter lesen


Wie Sie sich seltener aufregen: Wünschen statt Ärgern

18.10.2013

„ICH BRÜLLE ÜBERHAUPT NICHT!“ Regen Sie sich manchmal auf und merken dann im Rückblick, dass Ihnen der ganze Ärger außer Energieverschwendung nichts gebracht hat? Und ärgern sich dann gleich nochmal, weil Sie sich geärgert haben? Ärger ärgert doppelt. Probieren Sie doch einmal das Motto „Wünschen ... Weiter lesen


Mein drei besten Tipps gegen Stress

30.08.2013

Jeder hat manchmal Stress – ein Leben ohne Stress gibt es nicht. Alle, die sich für etwas einsetzen, egal ob privat oder beruflich, erleben manchmal Ärger, Enttäuschung oder Rückschläge. Die Frage ist nicht, wie oft ich gestresst werde. Die Frage ist vielmehr, wie ich mich ... Weiter lesen


Meine mächtige „5-Finger-Regel“ für mehr Gelassenheit

17.07.2013

Wie kann ein Mensch Stress empfinden, wenn er offen für seinen Stress ist? Ärgern Sie sich manchmal auch über Kollegen, fühlen sich überfordert oder sind der Verzweiflung nahe? Wenn Sie sich das nächste Mal gestresst fühlen, probieren Sie die Fünf-Finger-Regel aus und gehen dafür in ... Weiter lesen