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Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co – praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.

Wie Sie sich seltener aufregen: Wünschen statt Ärgern

„ICH BRÜLLE ÜBERHAUPT NICHT!“ Regen Sie sich manchmal auf und merken dann im Rückblick, dass Ihnen der ganze Ärger außer Energieverschwendung nichts gebracht hat? Und…

Mein drei besten Tipps gegen Stress

Jeder hat manchmal Stress – ein Leben ohne Stress gibt es nicht. Alle, die sich für etwas einsetzen, egal ob privat oder beruflich, erleben manchmal…

Meine mächtige „5-Finger-Regel“ für mehr Gelassenheit

Wie kann ein Mensch Stress empfinden, wenn er offen für seinen Stress ist? Ärgern Sie sich manchmal auch über Kollegen, fühlen sich überfordert oder sind…

3 hilfreiche Tipps zum „Nein“-sagen

Wer „Nein“ sagt, hat mehr vom Leben und weniger Stress Kennen Sie Situationen, in denen Sie sich gewünscht hätten, „Nein“ gesagt zu haben? Die Gründe…

Was tun bei Stress?

Eine der häufigsten Fragen bei meinen Vorträgen und Seminaren lautet: „Wie komme ich von der Palme wieder runter?“ Natürlich gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten,…

Stress ist ein Geschenk

Stress ist ein Alltagsphänomen mit schlechtem Image. Dass Stress jedoch auch Grund zur Freude sein kann, lesen Sie hier anhand von drei möglichen Geschenken, die im…

Der „Gedanken-Feinschmecker”

Morgens um sechs, die Augen gehen auf und ich denke „Noch so ein Tag, mal sehen was heute wieder für ein Mist passiert!“. Das Gedankenkarussel…

Leichtes Mukki-Training gegen Stress

Erfahren Sie hier, mit welchen drei Schritten Sie sich selbst so trainieren, dass Ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress wächst. Dafür brauchen Sie am Tag nur 10-15…