Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co – praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.
Keine Sorge – mir geht es gut. Ich habe morgen einen Arzttermin, bei dem Untersuchungsergebnisse besprochen werden. Anlass zur Sorge habe ich nicht. Und trotzdem…
Kennst du das? Der Kopf rattert, Gedanken kreisen – und du wünschst dir einfach nur eins: Stille im Geist.Ob beim Einschlafen, in stressigen Phasen oder…
Du willst endlich gelassen werden? Dann reicht kein neues Tool – du musst deine Identität verändern. Erfahre, warum echte Gelassenheit von innen kommt und wie…
Einleitung Kennst du das Gefühl, wichtige Aufgaben immer wieder aufzuschieben? Dieses Verhalten, bekannt als Aufschieberitis oder Prokrastination, betrifft viele Menschen und kann zu Stress und…
Mentale Gesundheit und mentale Resilienz sind längst keine Nischenthemen mehr. Unternehmen schreiben sie in Hochglanz-Broschüren, Führungskräfte erwähnen sie in Meetings, und Social Media ist voll…
Deep Work statt Dauerstress: Wie du mit Fokusphasen deine Produktivität im Büro um 31 % steigerst – Die stille Produktivitätsfalle: Warum Unterbrechungen so teuer sind Viele…
Stell dir vor, du sitzt im Stau 🚗💨, dein Handy klingelt nonstop 📱🔔, und dein Kalender sieht aus wie ein Tetris-Spiel auf Steroiden 🎮💥. Willkommen…
Der Arbeitstag war lang, intensiv und hat seine Spuren hinterlassen. Du sitzt auf dem Sofa, aber anstatt dich zu entspannen, drehen sich deine Gedanken im…
Gelassenheit ist keine Zauberei, sondern eine Fähigkeit, die du bewusst entwickeln kannst. In einer Welt voller Hektik und Anforderungen hilft sie dir, emotional stabiler, klarer…