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Regelmäßig schreibe ich rund um die Themen Gelassenheit, Ärger, Stress & Co – praxisnah, konkret und hilfreich. Ich wünsche Ihnen viel Freude und Inspiration. Tragen Sie sich für den Newsletter ein, damit Sie über neue Einträge informiert sind.

Veränderungen können Chancen sein.

Vor einiger Zeit habe ich das Museum K21 in Düsseldorf besucht und eine Arbeit hat mich ganz besonders bewegt. Hierbei handelt es sich um eine Arbeit von Tomas…

Straßenterror – so bleiben Sie locker

„Wie fährt der denn?“ „Das darf doch wohl nicht wahr sein – mein Auto wurde zugeparkt!“  Diesen Samstag ist „der Tag des Autos“ und das…

Schnaufen Sie den Zuhörern ins Gesicht

Den Tag, an dem ich Isabel GarcÍa zum ersten Mal auf der Bühne erleben durfte, werde ich nicht vergessen. Sie wurde angekündigt, ging auf die Bühne, stellte…

Gelassenheit ist wie Zähneputzen. Regelmäßig jeden Tag.

Gerne stelle ich in meinen Vorträgen am Anfang die Frage: „Wer putzt sich einmal im Monat für drei Stunden die Zähne?“  Im besten Fall zeigt…

Sage was Du willst, ohne zu erwarten, dass Du es bekommst.

„Zu-Spät-Kommer“ nerven!  Ob im privaten, oder im beruflichen Umfeld. Alle haben es schon erlebt. Ein wichtiger Termin steht an und mit Sicherheit ist jemand zu…

So funktioniert „Work-Life-Balance“

„Im Rückblick hätte ich viel eher damit beginnen sollen, mich nicht nur um das Wohl der anderen zu kümmern. Ich hätte viel eher für einen…

4. Advent: Ziel fokussieren.

Die Zielgerade in Richtung Weihnachten ist erreicht. Bald ist es soweit und Sie sitzen mit Ihren Lieben unter dem Baum und genießen die gemeinsame Zeit. …

3. Advent: Schluss mit dem Müssen.

Es ist Weihnachten und das bedeutet, dass ich __________ muss. Stimmt´s? „Ich muss Geschenke kaufen, die Verwandten einladen und zu allen Weihnachtsfeiern gehen, zu denen…

Wie sich Yoga auf die Gelassenheit ausübt

Bewegung ist gesund, davon bin ich fest überzeugt! Bewegung kann anspannen oder entspannen. Ich selbst bin davon überzeugt, dass Yoga ein Wechselspiel genau dieser Empfindungen…